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太 極 是
中 國 傳 統 武 術
的
一部 分 ， 在 中 國 己 有 三 百 餘
年 的 歷 史 。太極 拳 慢 而 無 力。學 者 多 懷 疑
之。或 謂 不 能應 用。徒 能 鍛 練 身 體。蓋 練 拳 之
道。首 宜 研 究 學 理。學 理 了 然。再 學 方 法。方 法
精 熟。始 能 應 用。非 拳 術 之 不 能 應用。實 功 夫 之
尚 未 練 到 耳。如 煉 鋼 然。由 生 鐵。而 煉 成 熟
鐵。由 熟 鐵。而 煉 成 純 鋼。非 經 過 長 時 間 之 火
候 不 爲 功
夫。 太 極拳 之 所 以 由 慢 而
成 者。其 練 習 時 間。純 任自 然。不 尚 力 氣。而 尚 用
意。用 力 則 笨。用氣 則 滯。是 以 沈 氣 松 力 爲 要。太
極 拳。以 靜 制 動。以 柔 制 剛。無 中 生
有。有 若 無。實 若 虛。逆 來 順 受。不 丟 不 頂。均 系 虛
實 之 變 化 也。慢 者 緩 也。慢 所 以 靜。靜 所 以
守。守 之 謂 定。此 即 心 氣 之 中 定 也。心
定 而 後 靜。 靜 而 後 神 安。神 安 而 後 氣
沈。氣 沈 而 後 精 神 團 聚。乃 能 聚 精 會 神。一 氣
貫 通。慢 由 於 心 細，心 細 則 神 清。神 清 則 氣
爽。乃 無 氣 滯 之 弊。快 由 於 心粗。心 粗 由
於 急。急 則 氣 浮。氣 浮 不 沈。心 急 不
靜。不 沈 不 靜。心 無 所 守，則 散 亂 之 病
生。虛 靈 二 字。 更 無 由求。 以 靜 制 動
。以 柔 克 剛 者。由 於 感 覺 使
然。 故 其 拳 架 系 鍛 練
心 以 爲 體。功 夫 出 自 手 而 爲
用。
歡迎所有對太極拳有興趣的人仕來臨觀鍛 練 身 體。
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